Por lo tanto, te acercamos las siguientes sugerencias:

• Optá por condimentar con hierbas, especias, ajo y cítricos.
• Reducí gradualmente la sal y verás que tu paladar se acostumbrará.
• Revisá las etiquetas de los productos antes de comprarlos y elegí los que contengan menos sodio.
• Retirá el salero y los aderezos salados de la mesa.
• Excluí del menú tanto los fiambres como los panchos y snacks.
• No te olvides de colar y enjuagar los alimentos enlatados e incrementá el consumo de frutas y verduras frescas.

Fuente: Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular.